在《小学问：解决你的7种人生焦虑-黄执中等》这本书中，有一个小知识特别受启发：

为什么你总是三分钟热度？很多人在改变自己的时候，遵循的顺序都是do-have-be。首先想要去“做”（do）些什么，来“得到”（have）什么，最后“成为”（be）什么。这里改变的顺序弄错了。正确的顺序应该是这样的：be-do-have。首先要问“我要成为一个什么样的人（be）”。是这样的人，就自然会做这样的事（do）。

先想清楚你要成为什么样的人，再按照这样的方式去思考和生活，那些起初看似遥不可及的目标，就能自然达到。也正是在这个时候，你才能说自己真正拥有了这些品质。这个顺序是be-do-have，而不是do-have-be。

这本书的7个主题部分框架为：

1. Be smart 逻辑训练和解读知识
   • 为什么很多事争不明白？
   • 人为什么会死不认错？
   • 你能分清原因和结果吗？
   • 怎样不被人带到沟里去？
   • 偏见为什么难以根除？
   • 谴责受害者是什么毛病？
2. Make a living 关于工作
   • 为什么有人可以“躺着”把钱挣了？
   • 你知道自己挣的是哪份钱吗？
   • 你的待遇是高还是低？
   • 怎样不被贫穷限制想象力？
3. Stay fit 关于自律
   • 为什么你总是三分钟热度？
   • 改变自己，要经历哪几步？
   • 为什么“不在乎别人的眼光”是个大谎言？
   • 别人的成功故事，为什么帮不到你？
   • 为什么你不敢做个优秀的人？
   • 为什么你做不到“管住嘴”？
4. Effective 高效率
   • 问对问题，才能提高效率。制定目标的SMART原则的五个问题。
   • 为什么《俄罗斯方块》是人类历史上最成功的游戏？
   • “换位思考”都是耍流氓？
   • 为什么更应该向失败者学习？向失败者学习，比向成功者学习更高效。
   • “节省时间”才是最大的浪费？
5. Attractive 提高吸引力
6. Persuasive 提升影响力
7. 学会与隐性焦虑相处
   • 别慌，歌德的青春也迷茫！
   • 人为什么必须快乐？