本页面的内容来自于：《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人-赵晓璃》。

1. 是什么

• （1）对于职场新人而言，重要的不是平台有多优越，而是你能为它做些什么。
• （2）寻找第一份工作，其实很重要。
• （3）任何人给你提出的建议，都有各自的角度和动机，但永远不能替代你自己的选择。最终的决定权，还是在你自己手里。

极简主义工作法

• 一份好的计划到底满足哪些条件呢？
  • 1．越具体越明确越好
  • 2．以任务为导向，未必非要定死时间
  • 3．区分可控与不可控因素，将目标集中在可控层面上进行细化

2. 为什么

• 一是纵向，指的是你某一能力的专业度和深度。比如很多高学历的科研人员，学物理一路学到博士，玩的就是专业度和深度。类似陈景润、华罗庚这样的人物，显然是在“专家区”。这些人绝对是学问高深、独特性极高，社会需求相对较少，社会贡献极大。

• 在开明发达的城市里，绝大多数的家庭已经意识到，一家人在一起给孩子创造一个友爱和谐的家庭氛围有多么重要。

• 电影《肖申克的救赎》里有一句话——“怯懦囚禁人的灵魂，希望可以感受自由，强者自救。”

02 观点和情绪廉价，事实和过程贵重

• 1．学会独立思考，你才能辨识逻辑漏洞，不至于陷入他人精心设计的陷阱里。
• 2．学会独立思考，你才能正确辨别他人的评价，不受他人左右。

第八章 在擅长的领域做一个厉害的人

• 你从哪里来并不重要，你往哪里去才更重要；人生不在于你此刻的高度，而在于你能给他人带来怎样的价值。

3. 怎么办

01 职场小白GDR沟通法

• 1．适当夸奖对方，引发他人好感
• 2．自我介绍，说明来意
• 3．理清任务原委，明确领导要求
  • 第一步，你需要和领导澄清这次任务的目标是什么（Goal）。
  • 第二步，你需要和领导确认完成时间（Deadline）。
  • 第三步，确定时间之后，再和领导细化具体要求（Requirement）

第五章 管理情绪，独立思考

• 提升情绪自控力最常见的方法
  • 1．通过改变行动来延迟情绪冲动
  • 2．更新情绪认知，用新办法解决新问题
  • 3．强化思考脑的能力，习得新经验

03 优秀的人生需要规划和部署

• 如何发现并强化自己的优势
  • （1）发现优势。
  • （2）积极实践，形成正向反馈。
  • （3）能持续下去的兴趣终极归宿是优势。
  • （4）从兴趣到优势，大体分为几步走。
    • ① 改变意识，形成自我激励机制。
    • ② 为自己的优势寻找匹配的行业、企业及地域。

04 职场决策三步法

• 决策能力是一个人思维成熟的重要标志；决策是一种朝向未来的冒险。
• 真正的选择关口，必须满足一个条件——有明确的时间底线。
• 决策三步法
  • 第一步，探究个人观点，你对这件事到底是怎么看的？站在其他人的角度给自己提议，并去思考为何他人会给你这样的提议，以及你自己内心到底是怎样想的。
  • 第二步，跨越选项看目标。现在把这些选项放下，认真思考，你的目标到底是什么？当你不知道去哪里的时候，你做的任何线路规划都不具备实质性的指导意义。
  • 第三步，搜集足量的信息，决策是在充分调研的基础上做出的判断，而不是想当然。去知乎发帖，询问你想要了解的行业信息；去在行约见行业专家，听听他们对行业的看法；通过身边朋友介绍，约见相关从业人员，对他们进行职业访谈，问问他们真实的工作体会与感受，等等。记住，信息越客观越充分，结合之前的目标，你就越容易做出相对理性的决策。

总之，一次真正有价值的选择，是建立在系统思考及充分信息之上的，它考验的是一个人背后的判断力和决策力，而这些，恰恰是成熟的重要标志。

第七章 从极简到极致

• 想要化被动为主动，可以尝试以下这些方法。
  • （1）将自己的工作进行分类，计算每一类型的工作大致需要耗费多长时间。
  • （2）将你认为最繁杂的工作进行整理，用一个标准进行归类。
  • （3）遇到疑难问题先放一边，等手头工作处理完毕再集中处理。
  • （4）每天固定时间用于沟通和解答。
  • （5）主动承担岗位职责，并积极协助各部门共同做好这项工作。

07 高手是怎样炼成的：迭代升级

• 成功=核心算法×大量重复动作，在这个公式里有三个阶段，分别是：
  • （1）扎实的基本功【套路/模型】。
  • （2）大量重复的训练。
  • （3）及时反馈、复盘与总结。
• 静下心来进行大量的学习与练习，尤其是夯实基本功，学习基本的套路和思维模型。数年从不间断地实践、观察、思考、积累。正确看待反馈，通过反馈不断修正自己的行为、态度和方法。如果可能，再加上大量处理临时性突发事件的锻炼，你必然会在一个领域中做到得心应手。