处暑：遍地黄
1. 简介
处暑（the Limit of Heat），是二十四节气中的第14个节气，秋季第2个节气，时间在每年公历8月22-24日。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。气温逐渐下降，暑气渐消。处暑意味着酷热难熬的天气到了尾声，这期间天气虽仍热，但已是呈下降趋势。
元·吴澄《月令七十二候集解》说：“处暑，七月中。处，止也，暑气至此而止矣。”
2. 起居
- 处暑在日常生活中起到的意义，就是提醒人们暑气渐渐消退，天气由炎热向凉爽过渡，要注意预防“秋燥”。
- 在凉爽的早晨和黄昏，惬意地散散步，早睡早起，适度增加户外锻炼，呼吸吐纳，晚上睡觉护好肚腹和肩头，饮食上增酸少辛，增润防燥。
- 北方养阴生津，南方清湿热。
- 早卧早起以敛阳，出门放一件外套或者围巾在包里，以防秋风。
3. 饮食
- 少吃辛辣多吃酸，酸味收敛肺气，秋天肺气宜收不宜散，增加酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。
- 银耳百合莲子粥，酸梅汤都是这个季节最好的饮品。当然，最好喝温热的呦。这个季节也可以多吃点莲藕。萝卜、陈皮这些理气的食物，现在还不适合多吃，因为夏天的虚还没有补好，不宜散气。
- 新鲜的橘子、苹果和梨都是应季的水果，石榴已经通红，石榴汁可是很美味又滋阴
- 秋菊清心茶：杭菊、麦冬、干百合各5克，红茶叶一小撮。热水冲泡，10分钟后代茶饮。此茶具有清肝泻火、滋阴润燥、宁神养心的作用。
4. 参考
5. 历史
- 2021.08.23 创建此文；