这是一个信息洪流的时代，各样的信息和资讯满天飞，稍不留意就被信息洪流淹没。

所以，主动隔绝，对一些信息洪流进行隔绝：

1）对于当前生活无积极作用，容易产生焦虑

2）跟你当前生活不相关或没有交集，或无用的争论，或无关紧要的事情

3）某些博客的言论

另外，主动筛选，对看到的内容（博客、书籍等）进行评估：

1）是否相关？【决定怎么看】

2）是否有用？【决定怎么记录】

3）能否用于实践？【评估实践性】

4）我要怎么用？【决定怎么做】

根据实际情况和需求，进行阶段性的主动隔绝和主动筛选，达到把注意力放在当下的事情——学习、工作、兴趣、思考等。