随笔—读后感7高濂《遵生八笺》

醒缓起床神凝聚,温足热饮不忍寒。

少油少辣淡饮食,长期伏案多走动。

宁息闭目坐定神,就事欢然莫动气。

谈天论地谨言语,心里无事好睡眠。