随笔—读后感7高濂《遵生八笺》 2024-05-13 #Essay #OriginalPoem #Health #Notes 醒缓起床神凝聚,温足热饮不忍寒。 少油少辣淡饮食,长期伏案多走动。 宁息闭目坐定神,就事欢然莫动气。 谈天论地谨言语,心里无事好睡眠。